AULAS PARTICULARES DE HATHA YOGA, YOGATERAPIA E DANÇATERAPIA

Para iniciantes e praticantes experientes, um caminho para o aprimoramento de habilidades e autodesenvolvimento através do yoga.

Texto com a palavra 'yoga' em fonte cursiva e a frase 'Todo esforço para tornar-se melhor' em fonte sans-serif sobre fundo branco.

Arranjo de flores aquarela com cores rosa, roxa, amarela e verde, em fundo branco.

O Yoga é um caminho de autoconhecimento que nos convida a estabelecer uma relação de respeito e cuidado com nós mesmos. Ao cultivarmos uma prática consciente, criamos espaço para a observação interna e o autocuidado. Essa jornada de atenção e delicadeza nos permite alinhar corpo e mente, refletindo o equilíbrio necessário para viver de forma mais harmoniosa e plena.

Jonathan Novais.

Grupo de pessoas praticando yoga ao ar livre, em posição de alongamento e meditação, durante o dia.

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SAIBA MAIS

Pessoas abraçando em uma sala com várias pessoas sentadas no chão, sorrindo e assistindo ao momento.

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SAIBA MAIS

Homem com cabelos longos, barba e óculos vermelhos apontando na frente, com duas pessoas ao fundo em uma sala com paredes de painéis de madeira.

JONATHAN NOVAIS

Há mais de 15 anos, dedico-me ao estudo profundo do corpo e da mente, abrangendo áreas como performance, refinamento físico, autodesenvolvimento, meditação, restauração e pausa. Ao longo dos últimos anos, tenho integrado diversas abordagens de movimento para criar uma experiência rica e transformadora, que oferece benefícios concretos ao sistema nervoso, à disposição física e mental, e à qualidade do repouso. Atualmente, como diretor responsável pela escola unmaní, coordeno a formação de professores de yoga, onde aplico meu conhecimento em pesquisas corporais junto à comunidade, sempre buscando elevar o padrão de ensino e prática.

Homem com cabelo longo e óculos de grau, usando camiseta verde, faz um gesto com a mão apontando para cima enquanto coloca a outra mão na garganta, dentro de uma estrutura de teto de madeira. Ao seu lado, mulher com cabelo curto escuro, usando roupa preta, também aponta para cima, e homem com barba usando camiseta vermelha aponta para cima ao fundo. Outros indivíduos estão ao fundo em ambiente interno.

YOGATERAPIA

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YOGATERAPIA ✦

Atualmente, as aulas conduzidas pelo professor Jonathan estão disponíveis em modalidades online e presencial, de acordo com suas necessidades e conveniências.

A Yogaterapia, adotada como abordagem integrativa de saúde, utiliza os princípios e as práticas do yoga para promover o bem-estar físico, mental e emocional de maneira personalizada e prescrita. Cada caso é tratado de forma singular, com um protocolo de aulas desenvolvido individualmente para atender às suas particularidades.

O professor Jonathan segue as tradições do Vinyoga, conforme ensinado pelo por Krishnamacharya, bem como as escolas de Kuvalayananda e Joseph La Page, integrando essas influências em suas aulas para proporcionar uma experiência profunda e transformadora.

Abaixo, você encontrará as opções de aulas que oferecemos. Esperamos que alguma delas atenda às suas expectativas e necessidades. Estamos à disposição para qualquer esclarecimento e prontos para acompanhá-lo nessa jornada de autoconhecimento, consciência corporal, saúde e bem-estar.

PLANOS DE AULAS

Homem com cabelo enrolado, barba e óculos pintando a unhas dos pés de alguém.

BÁSICO: 4 aulas mensais, uma vez na semana.

Ideal para quem está iniciando, este plano oferece introdução às posturas fundamentais, técnicas de respiração e princípios básicos de meditação. Recomendado para alunos que desejam construir uma prática consciente e segura desde o início.

R$ 120,00 reais.
Totalizando R$ 480,00 mensais.
Presencial: R$ 150,00 reais.
Totalizando R$ 600,00 mensais.

Close-up de um homem com barba, usando óculos rosa, sendo tocado na ponta do nariz por uma mão.

INTERMEDIÁRIO: 8 aulas mensais, duas vezes na semana.

Este plano foca no refinamento das posturas, na introdução de sequências mais dinâmicas e no desenvolvimento de maior consciência corporal. As práticas incluem desafios moderados, além de aprofundar no trabalho respiratório e meditativo. Ideal para quem quer evoluir na prática com segurança e consistência.

Online: R$ 120,00 reais.
Totalizando R$ 960,00 mensais.
Presencial: R$ 150,00 reais.
Totalizando R$ 1.500,00 mensais.