A Profundidade da Prática Unmaní Yoga

Em Brasília, a Unmaní Yoga se destaca por transcender a prática convencional do Hatha Yoga, propondo uma experiência que ultrapassa os limites do físico para tocar as esferas da mente, energia e consciência. Este polo de transformação, embasado na rica tradição do Hatha Yoga, segue uma visão Shivaísta e Tântrica, promovendo um desenvolvimento integral e uma expansão da consciência através de um método que vai além da execução de asanas.

Na Unmaní, cada postura se transforma em uma expressão de conexão com o divino, conduzindo a uma prática que não apenas fortalece o corpo, mas também nutre a alma e clarifica a mente. Através de movimentos que integram o interior ao exterior, a prática se aprofunda com o uso de Bandhas e Drishti, técnicas que estabilizam a energia e concentram a atenção, respectivamente, promovendo uma experiência de yoga rica e multifacetada.

A escola se compromete com o desenvolvimento humano em todas as suas dimensões. Incorporando insights da neurobiologia, a Unmaní Yoga destaca a importância da prática para o equilíbrio hormonal e o gerenciamento de estresse, evidenciando o yoga não apenas como uma atividade física, mas como um caminho sistemático para a saúde e o bem-estar mental.

Além da prática individual, a Unmaní Yoga abraça um compromisso social, oferecendo bolsas para pessoas de grupos marginalizados e realizando mais de 5 mil horas de aulas gratuitas em todo o Distrito Federal. Essa inclusão social reflete o entendimento de que o yoga é uma ferramenta poderosa para a transformação não só pessoal, mas também coletiva.

Ancorada em uma abordagem que valoriza tanto a tradição quanto a contemporaneidade, a Unmaní Yoga propõe uma jornada de autodescoberta e crescimento. Através de sua prática sistêmica, que abrange a complexidade do ser humano, a escola oferece não apenas um caminho para o desenvolvimento pessoal e a saúde mental, mas também uma plataforma para o bem-estar coletivo, demonstrando o verdadeiro poder do yoga como força de cura e transformação.

Att,

Prof. Jonathan Novais