Porque estudar e aprender através do nosso método é Uma Jornada de Transformação Interior

Introdução

O yoga é caminho que busca a integração completa do indivíduo, promovendo equilíbrio entre corpo, mente e espírito. No entanto, dentro deste vasto universo, surge uma abordagem que se destaca pela sua profundidade e integração: o Método Unmaní.

A Relevância do Método Unmaní na Prática de Yoga

Ao considerar a vastidão de métodos e tradições dentro do yoga, pode surgir a pergunta: por que escolher o Método Unmaní? A resposta reside na singularidade e abrangência desta prática, que vai além do físico para alcançar a essência da existência humana. O Método Unmaní oferece uma jornada de transformação interior que se estende desde a base somática até estados de consciência expandida.

A Base nas Tradições do Yoga

O Método Unmaní encontra suas raízes nas tradições antigas do yoga, sendo fundamentado em ensinamentos milenares transmitidos de geração em geração. O renomado estudioso Georg Feuerstein oferece valiosas perspectivas sobre a tradição e a prática do yoga, fornecendo um contexto essencial para a compreensão do Método Unmaní. [Feuerstein, 1998]

Transcendendo Limites: A Jornada do Eu Limitado para o Eu Ilimitado

Uma das pedras angulares do Método Unmaní é a compreensão da jornada do eu limitado para o eu ilimitado. Inicialmente, nos vemos confinados pelas percepções e limitações autoimpostas. No entanto, por meio da prática dedicada e consciente do yoga, somos capazes de transcender essas barreiras autoimpostas, expandindo nossa consciência e compreensão de nós mesmos e do mundo ao nosso redor.

A Base Somática e a Respiração: Fundamentos Vitais

No Método Unmaní, damos destaque à importância da Base Somática. Isso significa cultivar uma conexão consciente com nosso corpo e as sensações que nele habitam. Durante a prática do yoga, tornamo-nos observadores atentos das sensações físicas - a respiração fluindo, os músculos se alongando e contraindo, o corpo movendo-se no espaço. Essa consciência corporal é crucial, não apenas para a segurança na prática, mas também para uma compreensão mais profunda de nossas capacidades físicas.

A Respiração, por sua vez, é a base da vibração. Reconhecer a respiração como uma ferramenta fundamental nos permite cultivar estados de calma, equilíbrio e vitalidade. O Pranayama, componente essencial do yoga, oferece técnicas específicas de respiração que regulam a energia vital em nosso corpo. Ao dominar a respiração, ganhamos acesso a níveis mais profundos de consciência e autodomínio.

Spanda: A Pulsação Vital

Exploramos o conceito de Spanda como a pulsação vital que permeia toda a existência. Acreditamos que essa pulsação nos conecta à energia universal e desperta nossa própria vitalidade interior. Ao compreender e trabalhar com o conceito de Spanda, podemos cultivar um maior senso de conexão com o mundo ao nosso redor e com nosso próprio eu interior.

A Influência do Yoga nos Sistemas Corporais

Investigamos como as práticas de Yoga, especialmente o Pranayama, influenciam o sistema respiratório e os sistemas autônomos do corpo, promovendo equilíbrio e bem-estar. O Pranayama, focado na regulação da respiração, demonstrou ter um impacto positivo, aumentando a ingestão de oxigênio e reduzindo o estresse. Essa prática benéfica não apenas melhora a saúde física, mas também promove uma sensação de calma e equilíbrio mental.

A Importância do Kumbhaka na Prática do Pranayama

Aprofundamos nosso entendimento do Kumbhaka, a retenção da respiração, como um componente essencial do Pranayama. Ao praticar o Kumbhaka com consciência e sob orientação qualificada, podemos regular a respiração de maneira poderosa, promovendo saúde e bem-estar geral.

As Posturas como Símbolos de Manifestação e Transcendência

As posturas físicas, conhecidas como asanas, são exploradas como símbolos da jornada da consciência individual em direção à expansão e transcendência. Elas representam não apenas o aspecto físico, mas também o espiritual da prática. Ao praticar asanas, desenvolvemos uma compreensão mais profunda de nossos eus físicos e espirituais, alcançando um estado de consciência superior.

Conclusão: A Jornada para o Eu Ilimitado

O Método Unmaní oferece um caminho rico e profundo de exploração interior através do yoga. Fundamentado em princípios ancestrais, ele nos guia desde a base somática até os estados de consciência expandida. Ao integrar práticas como Pranayama, Kumbhaka e asanas, o Método Unmaní se revela como uma jornada transformadora em direção ao autoconhecimento e transcendência. Ao longo desta série, continuaremos a desbravar seus ensinamentos, aprofundando ainda mais nossa prática e compreensão do yoga como um caminho de transformação interior.

Por Professor: Jonathan Novais

Referências:

• Feuerstein, G. (1998). The Yoga Tradition: Its History, Literature, Philosophy and Practice. Hohm Press